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身體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加,大約在30歲會達到最高峰,之後骨質將逐漸減少,女性在更年期後,骨質流失速度會加快,使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙呈現中空疏鬆的現象,就是所謂的「骨質疏鬆症」。
據統計台灣50歲以上女性骨鬆率超過4成,50歲以上男性骨鬆率也超過2成,隨著高齡人口持續增加,骨質疏鬆的人口將逐漸增加。骨鬆肌少關節防治學會理事長巫瑞文醫師表示,如果沒積極治療骨鬆,一旦發生二次性脊椎骨折還可能壓迫到神經而引起下肢活動的困難,也可能增加骨折手術的困難度,骨鬆又稱為『沉默的殺手』,一般民眾不易自我察覺是否骨質疏鬆,門診就曾經有因為打噴嚏或彎腰抱孫子就發生壓迫性骨折的案例。呼籲可以留意身高是否隨年紀增加反而變矮,所謂的『老退縮』就可能是骨鬆的警訊。

骨質疏鬆症的危險因子除了年紀增長及遺傳外,平日飲食鈣質攝取不足、吸菸、飲酒過量、缺乏運動、喝大量咖啡等都有可能加速骨質的流失,為減緩骨質流失的速度,每日應攝取足夠的鈣質。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長韓德生醫師表示補充鈣質有幾種方式,首先可從日常飲食開始,像是喝牛奶及吃乳製品乳酪、優酪乳等,因為牛奶富含鈣質,且容易被人體吸收,對骨骼保健非常重要。此外小魚乾、蝦類、蛤、牡蠣等海鮮及豆類、豆製品、深色蔬菜等含鈣量也蠻高,若實在無法由食物中攝取足夠的鈣質,可諮詢醫師或營養師後依指示適量服用鈣片補充。
韓德生理事長表示預防骨質疏鬆除補充鈣質外,也可以調整生活習慣,維持適當的戶外運動,適量曬陽光能使身體產維生素D,維生素D可以加強腸胃對鈣的吸收,或者透過適量的阻力訓練來增加骨頭對鈣的吸收,同時應盡量免激烈運動避免摔倒引發骨折。
已經發生骨質疏鬆的患者經由醫師的檢查診療後,如果符合健保給付骨鬆藥物的規定,需積極治療,不過部分骨鬆藥物長期使用可能發生顎骨壞死副作用,過去也曾發生牙科醫師為避免骨鬆用藥患者於植牙、拔牙,因療程後有發生顎骨壞死的風險,為避免衍生不必要的醫療糾紛而婉拒,使得患者飽受牙疼無法進食之苦而求助無門。
臺大醫院口腔醫學部目前為全球收治診療因骨鬆藥物引發顎骨壞死病例最多的單位,共1400多案例,臺大醫院口腔醫學部口腔顎面外科主治醫師李正喆教授表示,發生的原因為藥物因抑制全身骨頭中破骨細胞的活性,使顎骨與軟組織新陳代謝受到壓抑造成傷口不易癒合,於是原本存在口腔中的許多細菌更有機會感染傷口形成發炎,進而可能發生顎骨壞死的副作用。

李正喆教授最新的研究表示,如果依照不同的骨鬆藥物特性建議可接受牙科手術的時間,可以大幅減少顎骨壞死的發生機率,因為上了年紀的民眾有高機率同時患有骨質疏鬆及牙齒疾病,不要因為聽到骨鬆用藥有顎骨壞死的副作用而因噎廢食放棄療程,同時,醫師在開立處方骨鬆藥物前妥善告知患者藥物選擇及其副作用,讓醫病妥善選擇最適當的骨鬆藥物及療程。患者若到牙科就醫時要如實告知醫師有在服用骨鬆藥物的種類,不要造成牙醫師被隱瞞而錯誤判斷療法。牙醫師可以參考患者目前是服用何種骨鬆藥物,判斷牙科手術與藥物間隔時間。
只要骨鬆治療醫師、牙科醫師及同時患有骨鬆牙病患者三方都能充分溝通並依照建議指引進行療程協同合作,即可大幅降低植牙、拔牙造成顎骨壞死的機率,讓病友能快速恢復身體健康。

記者賴榮偉/花蓮報導 走過震後及洪災挑戰,花蓮觀光產業邁出重要轉型一步!由花蓮縣政府、台北中正扶輪社及吳若石神父全人發展協會共同推動的「FJM足部反射健康師培訓計畫」今(11/22日舉行隆重的結訓暨授證儀式,由吳若石神父及何靜宜社長親自頒發證書。首家導入FJM服務的星晟棧渡假飯店也到場支持,正式將花蓮觀光帶入療癒之都的實踐階段。 吳若石神父致詞表示,希望大家運用反射健康法為家人朋友及需要的民眾減少苦痛 、減少醫療費用並更加健康;台北中正扶輪社社長何靜宜致詞哽咽表示對於大家奮力的練習、努力完成訓練感到相當感動,扶輪社也將持續本於服務精神,繼續支持培訓計畫。 觀光處處長余明勲表示,特別感謝台北中正扶輪社社長何靜宜在計畫經費上的協助。這項計畫的核心意義,就是將災難衝擊轉化為人才資產。首批健康師自8月30日開訓以來,歷經近三個月的專業洗禮,讓失業的服務業者,成功轉型為具備國際認證的專業健康師。他強調,面對花蓮近期觀光的種種挑戰,我們必須創造無可取代的服務專利。以此次與星晟棧的合作啟動為開端,發展花蓮的療癒產業。 星晟棧渡假飯店協理吳孟庭表示,星晟棧位於花蓮這片療癒之土,致力於為旅客注入活水般的健康能量,吳志男董事長更親自加入此次培訓學習。飯店不僅提供健康飲食,更將服務從生活養生提升至照護層面,導入FJM健康師服務,讓旅客在無憂無慮的環境中享受全面性的健康體驗,開啟養生之旅的新篇章。 這批FJM健康師具備高度專業性。每位健康師皆通過嚴謹訓練,精通基礎反射區及標準化操作手法,並具備針對身體常見不適進行緩解應用的專業能力,確保提供國際認證等級的服務品質。FJM反射健康法手法簡單、安全、具實證效益,能夠解決旅客「安全感」與「深度放鬆」兩大核心需求。 這項合作同時為在地社區和旅宿業帶來雙贏的永續契機。透過與FJM健康師合作,旅宿業者不僅能豐富服務內容,在市場上建立獨特的療癒標籤,同時也為在地培訓出的健康師提供了穩定的工作機會與發展空間。這是一場「受惠者成為服務者」的動人循環,讓旅宿業的消費行為直接轉化為對花蓮社區的溫暖支持。 觀光處處長余明勲誠摯感謝所有參與培訓的學員、吳若石神父全人發展協會及台北中正扶輪社的支持。縣府將與扶輪社持續推動FJM理念,鼓勵更多旅宿業者加入後續的合作梯次,共同迎接花蓮觀光業浴火重生的新里程碑。相關培訓及合作資訊請見花蓮觀光資訊網最新消息(https://gov.tw/sAh)或花蓮AI旅遊小助理(https://hualien.travel/ai-service)。
波新聞─翁順利/台南台南市政府觀光旅遊局新版「臺南奇人帶路」系列報導,推出有食物魔法師美譽的阿美族丮硠‧瑪那(Kilang‧Manah),介紹他運用擅長的推廣傳統製麴釀造工法,傳承原住民飲食文化智慧,也創新應用於現代餐飲。台南市於2012年設立「原住民族部落大學」(札哈木部落大學),開辦豐富多元的課程,觀光旅遊局林國華局長表示,丮硠‧瑪那原本教授傳統樂舞及阿美族語,近年改以生活化課程結合語言,教授製麴、醃漬,呈現原住民如何從自然中汲取靈感,為飲食增添風味,等於在廚房用族語說故事。丮硠‧瑪那講授的〈Vayi (阿嬤)製麴室的祕密〉,教導原住民傳統釀造工法,結合理論與實作,已連續6年獲評薦優等,相當熱門,所以列為台南其人帶路的新人選。阿美族以野菜文化聞名,食用的野菜逾兩百種,丮硠‧瑪那帶領學員採集黃荊、刺蔥、馬告、月桃、紫蘇、土肉桂、野薑花等本土植物,運用在料理、釀酒,與環境共存。丮硠‧瑪那說,他來自花蓮縣吉安鄉娜荳蘭部落,族人經常用麴醃漬、保存食物,他從小幫忙媽媽整理瓶瓶罐罐,學會發酵的技巧與知識。來到台南工作後,不習慣全糖城市的甜,而嘗試用米麴做出記憶中部落的味道,撫慰鄉愁。2007年開始,他進入社團和學校教族語,整理飲食文化,開課教野菜保存、釀酒等,發酵沒有比例公式,全靠眼到、手到、口到,讓學生親手觸摸、聞嘗,如今甚至有人遠從臺東、花蓮來上課。 他表示,台南有愈來愈多的原民餐廳用味道傳達文化,例如永康區的聚會所、中西區的 Mismudu 以及安南區的木漢堡等,各具特色。未來他希望能在古蹟林立的府城推廣慢食文化,建立屬於阿美族的文化釀造工作坊,幫助更多年輕人學習族語、了解植物、掌握釀造技術,找到生活與職涯的可能。
圖:基隆市政府社會處提供 報新聞/編輯部 基隆市政府社會處於八斗子槌球場舉辦「長青盃秋季槌球錦標賽」,今年邁入第14屆,共有14支球隊、超過百名長青選手參賽,參賽者總年齡合計逾千歲。活動由基隆市歷屆社區理事長社會服務協進會號召,現場氣氛熱烈,長者們以球會友,展現活力老化、運動抗老的精神。 社會處處長楊玉欣表示,槌球結合高爾夫與撞球特性,兼具技巧與戰術思考,是一項促進長者身心健康的運動。透過握桿、推擊與戰術判斷,不僅可訓練五感協調與思維能力,更能在團隊合作中建立友誼、增進社會參與。她肯定長輩們以熱情與毅力投入槌球運動,展現成功迎老的風範。 圖:基隆市政府社會處提供 為確保比賽公平與專業,市府特別邀請中華民國槌球協會甲級裁判林正義擔任裁判長。14支球隊進行長達7小時的循環賽,各隊發揮團隊默契、擬定戰術,選手們在場上沉著穩定、鬥志高昂,每一次擊球都凝聚團隊精神與比賽熱情。 楊玉欣強調,市府持續推動多元樂齡運動,鼓勵長者走出戶外、參與社區活動。她也感謝各界對槌球運動的支持,期盼透過此類賽事,讓長輩在友誼與競賽中保持健康、快樂生活,展現基隆長青族群的活力風貌。 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
意大利巴勒莫2025年12月11日 /美通社/ — 在地中海溫暖的陽光下,意大利西西里島的海風與陽光,迎來了一場智慧能源變革。 晶澳科技為當地一家現代化水產養殖基地打造的「光伏+儲能」一體化項目成功並網,已成為該地區工商業儲能領域備受關注的示範項目。該項目不僅是晶澳儲能技術實力的集中展現,更是「光儲+X」解決方案在全球市場成功落地的生動實踐,標誌著中國儲能系統解決方案正以場景化創新,積極助力全球能源轉型。 「光儲+漁業」項目全景:生於需求,成於智慧 無數海島企業面臨共同困境:電網擴容成本高企,傳統能源價格持續攀升,而豐富的太陽能資源卻因缺乏儲能設施而無法高效利用。 晶澳的這一項目並非簡單的設備出口,而是基於客戶實際痛點的定制化能源解決方案。針對客戶需求,晶澳構建了以「最大化光伏自消納」為核心,兼具「應急備份」和「電費管理」功能的智慧微能源網。這不僅是一儲能系統,更是一個能夠自我調節、智能響應的微電網生態系統。 海島能源新範式:智能協同,高效可靠 該項目集成了3.2MW已並網光伏與2MW新建光伏,搭配2.61MWh儲能系統,形成了動態可擴展的能源架構。 作為典型的工商業儲能應用,系統通過智能協調「光–儲–荷」運行,最大化提升光伏自消納能力,有效緩解海島地區電網容量限制問題。即使在電網異常時,系統也能快速切換為應急備用電源,保障養殖基地關鍵負荷不間斷運行。 此外,該儲能項目採用了「主從控制」與「站級EMS」相結合的雙重調控架構。本地控制器確保單元級的高效穩定運行,而能源管理系統(EMS)則統攬全局,實現策略優化和智能調度。 本項目還深度融合了意大利本土的能源管理系統(EMS),構建起一個集光伏、儲能與負載於一體的站級智慧能源平台。通過這一合作,我們不僅確保了系統對本地電網和資源條件的高度適應性,更以精準的智能調度賦能客戶,優化其數字化能源體驗。 極致安全設計:JAPIanet系統構建全方位防護體系 面對海島特有的高溫、高濕、高鹽腐蝕環境,晶澳JAPIanet 125kW/261kWh工商業儲能產品展現出卓越的環境適應性,其多維安全防護體系包括: 電氣安全:實時絕緣監測與智能預警,能在潛在絕緣故障發生前的毫秒級時間內啟動防護,從源頭杜絕風險。 消防安全:建立了「電芯-Pack-櫃體」三級智能消防系統。特別是Pack級別的精準探測與氣溶膠滅火裝置的聯動,能在熱失控發生初期迅速抑制,其防爆設計確保了即使發生極端情況,也能將影響控制在最小範圍。 環境適應性:直面海島高溫、高濕、高鹽霧的「三高」考驗,我們通過定制化設計,為工商業儲能產品打造了獨特的「硬核體質」。卓越的環境耐受性,使其無懼氣候挑戰,確保持久穩定的全天候運行。 以客戶為中心:從交付產品到創造價值 作為晶澳儲能全球化戰略的重要落子,西西里項目享受著晶澳完善的全球服務體系。 從中國內蒙古的60MW/120MWh戈壁電站,到揚州零碳園區項目,再到意大利的工商業項目,晶澳已形成了覆蓋電源側、電網側、用戶側的全場景解決方案與全球售後服務能力。 西西里項目的成功實踐,生動詮釋了晶澳「光儲+X」模式的創新價值:客戶獲得的不再僅是儲能設備本身,而是一套深度融合當地漁業場景、系統性解決能源安全、成本與穩定性挑戰的定制化智慧能源服務。 隨著全球能源轉型深化,晶澳在本項目中展現的智能管理與靈活調度能力,為未來參與全球電力市場、構建光儲新生態奠定了堅實基礎。「光儲+漁業」的實踐印證了智慧能源的真諦 — 不在於技術堆疊,而在於與產業生態的深度融合,切實解決用戶在成本、安全與穩定性方面的核心訴求。未來,晶澳將繼續以科技為基、以場景為徑,推動「光儲+X」模式在全球更多領域落地,讓清潔能源智慧融入千行萬業,共創可持續未來。 關於晶澳儲能 晶澳成立於2005年,是全球領先的高性能光伏產品製造商及光儲一體化解決方案提供商。憑借在光伏領域的技術創新與產業優勢,晶澳科技深化「光儲融合」戰略,依托高效系統集成能力和全球服務網絡,在儲能領域全面佈局,提供覆蓋大型電站、工商業及戶用場景的解決方案,憑借更高的安全性、更優的效率和智能設計,助力提升新能源消納和電網靈活性,推動全球能源轉型與可持續發展。 更多信息,請訪問www.jasolar.com/ess/cn。
波新聞─范世安/新竹縣 2026年新竹縣議員選戰逐步升溫,湖口鄉近日出現多面街頭看板,正式向湖口鄉民眾宣告長期深耕地方的中小企業家、公益行動者楊勝馭,投入新一屆縣議員選舉,向鄉親爭取更多為湖口服務的機會。 楊勝馭出身基層,早年來到湖口創業,憑藉踏實經營與不怕吃苦的精神,在競爭激烈的環境中站穩腳步。他常說,自己是「做工的人」,最懂勞動者與家庭在生活上的壓力,也因此長期投身公益行動,將事業成果回饋地方。 多年來,楊勝馭持續協助湖口各級學校教育基金、弱勢學童課後輔導經費,並關懷困苦家庭,透過實際行動與適時就業轉介,幫助不少家庭度過難關,在地方累積深厚口碑。 他表示,湖口雖是全台人口最多的鄉,但在教育資源、社會照顧與生活品質上,仍有很大的進步空間。「正因為看見更多需要被照顧的角落,才決定站出來參選。」楊勝馭強調,參選不是為了頭銜與位置,而是希望把多年累積的行動力,轉化為制度性的服務與改變,希望能與鄉親一起讓湖口更好更幸福。 隨著看板豎立,楊勝馭以「用心做工、用情愛湖口」作為核心訴求,正式宣告投入選戰,也為湖口地方政治注入一股來自基層、務實行動派的新力量。
大韓民國政府、學術界和企業於週二共同探討具身人工智慧(Physical AI)的發展策略,呼籲透過技術自主,克服數據、基礎設施與監管挑戰,以避免依賴海外科技巨頭並在未來五年內成為該領域的全球領導者。 為實現人工智慧(AI)技術自主,大韓民國政府、學術界與企業於週二齊聚首爾汝矣島,共同探討如何推動「具身人工智慧」(具身人工智慧,Physical AI)發展,並克服數據、基礎設施及監管三大障礙。此次名為「K-具身人工智慧:透過技術獨立開啟韓國產業生態系統轉型」的會議,旨在避免對海外科技巨頭的依賴,迅速建立韓國自有的具身人工智慧全堆疊。 具身人工智慧(Physical AI)是一種能夠感知現實世界並進行判斷和自主行動的AI,它不同於主要在數位空間生成資訊的大型語言模型(LLM)。其核心技術是「世界模型」(world model),它能理解真實世界的物理法則、預測未來情境,並驅動機器人執行任務。韓國科技界認為,世界模型的重要性已提升至國家AI主權的層級,然而,目前輝達(NVIDIA)等海外企業在該領域居於領先地位,韓國擔心技術依賴將導致製造數據及附加價值的流失。 韓國科學技術院(KAIST)院長 Bae Choong-sik 強調,儘管要超越中國成為具身人工智慧強國極具挑戰,但韓國憑藉其製造業現場和數據的優勢,仍有機會實現此目標。他指出,必須在國家層面同步解決數據、基礎設施和監管這三大發展瓶頸。其中,高品質的工業現場數據對於開發本土世界模型至關重要;同時需建立中小企業可用的實驗與製造設施,並移除阻礙新技術展示的法規。 為此,大韓民國科學技術情報通信部(MSIT)已於今年5月啟動世界模型開發計畫,目標是為罕見或難以取得的真實情境生成合成數據。FuriosaAI 則表示,計畫透過其自有的 NPU(神經網路處理單元)伺服器提供世界模型,並開發用於製造現場和機器人的邊緣AI半導體。韓國通信(KT)則強調,發展AI原生網路基礎設施,確保現場與AI之間即時、穩定的連接,對於產業專用具身人工智慧的普及至關重要。 韓國政府規劃了「Open-Up」、「Link-Up」、「Boost-Up」三項策略。Open-Up 旨在建立國家級、開放式的通用製造基礎設施,供中小企業、大學和研究機構使用。Link-Up 策略則著重於連結虛擬與現實世界,透過大規模驗證確保 AI 學習成果能在實際環境中運行。而 Boost-Up 則是一項生態系統策略,包括鬆綁監管、培養人才,並扶植相關新創企業。相關單位預計將從明年起提供大規模研發支持,鼓勵各方進行多樣化的嘗試,以期在未來五年內在全球具身人工智慧技術競賽中取得領先地位。
台灣人每天喝咖啡、每天吃保健品,兩件事都做的人越來越多。根據台灣咖啡協會統計,台灣每年咖啡消費杯數已突破28億杯,而保健食品市場規模也持續擴大。不少人為了省事,習慣早上一口保健品、一口咖啡地吞下去,但藥師在臨床上觀察到,這個看似高效率的習慣,可能正在悄悄讓你的保健品效果大打折扣。 本文從藥師臨床視角出發,整理咖啡因與特定營養素之間的交互作用機制,幫助讀者了解哪些保健品不適合配咖啡服用,以及如何調整服用時間,讓每一顆保健品都物盡其用。 咖啡因為什麼會干擾保健品吸收?先搞懂機制 咖啡因對人體的影響不只是提神,它具有明確的利尿作用,會加速腎臟排出水分與部分礦物質;同時,咖啡因也會促進腸胃蠕動,縮短食物與營養素在腸道停留的時間,進而影響吸收效率。 除了咖啡因本身,咖啡中含有的多酚類化合物(如單寧酸、綠原酸)同樣是關鍵角色。這類多酚會與礦物質發生「螯合反應」,形成人體難以吸收的不溶性複合物,讓你以為補進去的礦物質,其實大半隨糞便排出體外。 第一種受影響的營養素:鐵質 鐵質是咖啡最容易「拖累」的礦物質之一。咖啡中的多酚會與非血基質鐵(即植物性來源或補充劑中的鐵)結合,形成不溶性複合物,研究顯示這可能使鐵的吸收率下降39%至80%,影響幅度因咖啡濃度與個人體質而異。 血基質鐵(來自動物性食品)雖然受影響較小,但保健品中的鐵劑幾乎都是非血基質形式。素食者、月經量較多的女性,以及本身就有缺鐵性貧血的人,若習慣以咖啡配服鐵劑,補充效果恐怕相當有限,需要特別留意。 第二種受影響的營養素:鈣質 鈣質與咖啡之間的衝突來自「雙重機制」:一方面,咖啡因會促進尿鈣排出,每攝取100mg咖啡因,估計會多流失約6mg的鈣;另一方面,咖啡因也會輕微抑制腸道對鈣的吸收效率。 對於骨質密度本來就偏低的中老年女性來說,長期習慣以咖啡搭配鈣片,可能讓補鈣效果大打折扣。 很多人以為喝加了牛奶的拿鐵就能補回流失的鈣,但事實上,咖啡因促進尿鈣排出的作用仍然存在,牛奶雖然提供了額外的鈣來源,卻無法完全抵消咖啡因對鈣代謝的干擾。 第三種受影響的營養素:鎂 鎂的流失主要來自咖啡因的利尿效應。當腎臟受到咖啡因刺激加速排尿,鎂也會隨之從尿液中大量流失,長期下來容易造成鎂的慢性缺乏。 台灣國民營養調查顯示,現代人鎂的攝取量普遍不足,若再加上咖啡因的消耗,等於是雪上加霜。鎂缺乏可能影響睡眠品質、引發肌肉痙攣,並與情緒焦慮有關聯。如果你已經在補充鎂幫助睡眠,卻在睡前或早上配咖啡服用,效果可能遠不如預期。 藥師建議:保健品與咖啡的時間應該怎麼抓? 藥師的臨床建議是:含鐵、鈣、鎂的保健品,與咖啡的服用時間至少間隔1至2小時,讓腸胃有足夠時間完成吸收後,再喝咖啡。 以下是一日保健品與咖啡時間安排的參考示意: 早餐時(7:00-8:00):服用鐵劑、鈣片或鎂,搭配白開水或柳橙汁(維生素C有助鐵吸收) 早餐後1至2小時(9:00-10:00):喝第一杯咖啡 午餐或晚餐後:補充維生素D、Omega-3等脂溶性保健品,這類成分不易受咖啡因干擾 脂溶性營養素(如維生素D、維生素E、Omega-3)受咖啡因影響相對較小,因為它們主要透過脂肪協助吸收,機制與礦物質不同,隨餐服用即可。 這些族群需要更謹慎:高風險族群盤點 以下族群在喝咖啡配保健品這件事上,需要格外留心: 缺鐵性貧血患者:鐵劑補充時機對治療效果影響顯著,務必與咖啡分開 骨質疏鬆或骨質密度偏低者:鈣與維生素D的補充策略需更精準 有睡眠障礙或長期焦慮者:若正在補充鎂,需注意咖啡因加速其流失 每天喝3杯以上咖啡的重度飲用者:咖啡因累積效應對礦物質流失影響更大 若已出現明顯缺乏症狀(如持續疲倦、抽筋、骨折風險升高),建議主動諮詢藥師或醫師,調整保健品的種類、劑量與服用時機。 茶和能量飲料也有類似問題嗎? 茶葉同樣含有單寧酸等多酚,對鐵質吸收的干擾程度與咖啡相近,並不是換喝茶就能解決問題。能量飲料通常含有高濃度咖啡因,利尿與促腸蠕動的效果有過之而無不及。 相較之下,白開水仍是服用保健品最理想的選擇,不含任何可能干擾吸收的化學物質,且有助腸胃對水溶性營養素的溶解與吸收。若想確保保健品效果,「用白開水、在對的時間服用」是最簡單且最有保障的原則。 咖啡因與保健品的交互作用並非要你戒掉咖啡,而是提醒你調整服用順序與時間。一個小小的時間差,就能讓你每天花的保健品費用真正發揮應有的效果。 常見問題 FAQ 喝咖啡和吃綜合維他命一起可以嗎? 綜合維他命中通常含有鐵與鈣,這兩種成分受咖啡因與多酚的影響較大,建議分開服用。其中的脂溶性成分(如維生素A、D、E、K)受影響相對較小,但整體而言,建議將綜合維他命與咖啡間隔至少1小時服用,效果更有保障。 低咖啡因咖啡(Decaf)也會影響保健品吸收嗎? 低咖啡因咖啡雖然咖啡因含量大幅降低(約減少97%),咖啡因的利尿效應確實明顯減弱,但咖啡中的多酚(單寧酸、綠原酸)含量並未因此消失。這意味著Decaf對鐵質吸收的干擾仍然存在,只是程度可能略低於一般咖啡。若補充的是鐵劑,仍建議錯開服用時間。 間隔多久喝咖啡最安全?飯前還是飯後吃保健品比較好? 建議含鐵、鈣、鎂的保健品在餐中或飯後立即服用(搭配白開水),喝咖啡則安排在服用後1至2小時再飲用。若早上習慣空腹喝咖啡,建議至少等到喝完咖啡1小時後,再補充礦物質類保健品。飯後服用除了能讓礦物質有充裕的吸收時間,也能減少空腹服用鐵劑可能引起的腸胃不適。 〈喝咖啡配保健品會影響吸收?藥師點出這3種營養素遇上咖啡因效果大打折扣〉這篇文章最早發佈於《668 ENews 新聞網》。
圖/本報資料庫 商傳媒|吳承岳/台北報導 美國零售業巨頭沃爾瑪(Walmart)已於週一(8月24日)開始在其部分門市與山姆會員商店(Sam’s Club)引進 Google Pay 感應支付服務。此舉代表沃爾瑪在接受標準行動支付方式上邁出重要一步,預計至 2026 年底前,這項服務將擴展至全美所有沃爾瑪門市與山姆會員商店,沃爾瑪旗下的加油站則規劃在 2027 年年中提供此功能。 長期以來,沃爾瑪一直側重於推廣自有的 Walmart Pay 系統,而非普遍採用的 NFC(近場通訊技術)行動支付。如今,沃爾瑪將把 Google Pay 與其現有的現金、信用卡及 Walmart Pay 等支付選項並行,提供消費者更多元的結帳選擇。對於 Android 手機用戶而言,這意味著他們現在可以使用已經內建支付功能的裝置,在美國最大的零售連鎖店之一進行消費,無需切換銀行或學習新的結帳系統,大幅提升購物便利性。 消費者若想在沃爾瑪使用 Google Pay,只需將符合資格的簽帳金融卡或信用卡加入 Google 錢包(Google Wallet)。結帳時,透過支援 NFC 功能的 Android 手機或智慧手錶進行身份驗證,並將裝置靠近感應支付終端機即可完成交易。Google Pay 採用代碼化(tokenization)技術,將實體卡號轉換為裝置專屬的虛擬帳號,在交易過程中保護消費者實際卡號不被商家得知,並結合加密與可疑交易識別系統,強化支付安全性。 然而,即使感應支付技術能降低實體卡號洩露的風險,它並不能完全杜絕所有支付詐騙行為。美國聯邦貿易委員會(Federal Trade Commission)建議,消費者應使用強度足夠的裝置鎖定、定期更新軟體,並準備好手機遺失時的定位或遠端保護方案,以防範帳戶或裝置遭入侵、網路釣魚、社交工程等潛在威脅。根據外媒報導,2025 年美國消費者因冒充詐騙損失高達 35 億美元,且有 20% 的成年人曾遭遇金融詐騙。 儘管數位錢包普及迅速,傳統支付方式在美國仍佔主導地位。根據聯準會(Federal Reserve)的報告,2024 年非現金支付中,卡片類交易佔比超過四分之三,其中簽帳金融卡仍是主流。沃爾瑪決定接受 Google Pay,是為了回應消費者日益增長的期待,讓零售商能接受手機中已內建的支付技術。這項新政策為購物者提供了更大的選擇自由度,同時沃爾瑪本身的 Walmart Pay 服務也將持續營運,主要用於沃爾瑪生態系內的購物體驗及會員優惠。