文/張恭銘&宋甜兒 這一生我總共訪問過他們各三次！ 二〇二〇年的夏天，台北的劇組裡瀰漫著一種黏稠的熱。三十七歲的許瑋甯與三十九歲的邱澤，在電影《當男人戀愛時》的片場第一次正式合作。他演一個討債的小混混「阿成」，她演債主的女兒「浩婷」，兩人在鏡頭前談一場虐戀，眼淚是真的，擁抱也是真的，只是誰都沒有說破，那熾熱的眼神裡，究竟有幾分是演戲，幾分是真心。 許瑋甯是個害羞的人，拍攝期間總是不敢直視邱澤的眼睛。導演殷振豪看在眼裡，什麼也沒說。倒是邱澤，在殺青宴上舉起酒杯，說了一句「感謝我的女主角」，語氣淡淡的，眼睛卻亮得驚人。 那時候的邱澤，背負著太多標籤。那些年關於他「難搞」、「孤僻」、「情史複雜」的傳聞，像一層厚厚的灰，蓋住了他真實的模樣。他曾經被貼上「渣男」的標籤，自己也說過「不適合談戀愛」。而許瑋甯呢，走過與阮經天長達八年的感情，又經歷了一段短暫的婚姻，情路同樣坎坷。 兩個在愛情裡跌過跤的人，在《當男人戀愛時》的片場裡，不知不覺地走近了。 二 《當男人戀愛時》殺青之後，他們沒有立刻在一起。許瑋甯後來回憶，真正讓她心動的，是三個瞬間。 第一個瞬間，是發現兩人喜歡同一本書。那是很冷門的版本，在誠品書店的角落裡，兩隻手同時伸向同一本書，抬起頭，愣住了，然後都笑了。第二個瞬間，是邱澤把小音響塞在口袋裡，陪她在深夜的街頭一邊走路一邊聽歌。那一夜走了很久，口袋裡的零錢花光了，連買水的錢都沒有，但兩個人都不想停下來。 第三個瞬間，也是最重要的那個——邱澤直接問她：「妳願不願意當我的女朋友？」這不是浪漫的鋪陳，沒有鮮花也沒有蠟燭，就是簡簡單單一句話，卻讓許瑋甯的心整個軟了下來。 真正讓她認定這個人的，是另一件事。某次她工作回家冷到發抖，邱澤二話不說，從樓下提著燒好的熱水，跑上跑下把浴缸放滿。那時候她才明白，愛情不是拍電影，不是背台詞，是一個人在你最需要的時候，二話不說幫你把生活裡所有的縫隙填滿。 但最讓許瑋甯感動的，是二〇二〇年底，她經歷了外公離世的打擊。她後來受訪時說，那個過程很像一場夢，太痛了，某些部分像電影的蒙太奇，在意識恍惚之間就結束了。那時候她心裡有一個破洞，破洞一輩子都不會好。而邱澤什麼也沒多說，只是安安靜靜地陪在旁邊，該出現的時候出現，該沉默的時候沉默。 許瑋甯說，那一刻她感覺到——這個人，是可以走一輩子的。 三 二〇二一年十二月七日，他們在台灣登記結婚。證婚人是藍心湄，她後來透露，邱澤一直都對許瑋甯有好感，只是礙於過往的緋聞和標籤，遲遲不敢告白。十二月十日，許瑋甯在社群平台上曬出婚戒照，寫下：「曾經說過，如果有好消息會跟大家分享的。這個好消息是，我們結婚了。」 消息一出，全網震動。七億的點閱量，登上了微博文娛熱搜榜第一。有人祝福，有人驚訝，也有人質疑——畢竟兩人的情史都太轟轟烈烈了。 但他們沒有多做解釋。只是安安靜靜地開始過日子。 許瑋甯後來在王偉忠的節目裡透露，求婚的過程一點都不戲劇化。邱澤就是很直接地說：「我們兩個就是差不多——欸，好像可以了，就去結了這樣子。」沒有下跪，沒有戒指，沒有長篇大論的告白。但在登記之後，邱澤私下補了一個小小的儀式，跪下來對她說了一些話。 許瑋甯說自己其實不追求所謂的儀式感，因為身為演員，「如果有儀式感的話，你會覺得好像有鏡頭在拍。」 這句話很輕，卻道盡了她這些年的經歷——身為一個演員，演過太多愛情，以至於當真正的愛情來臨時，她只想要最樸素、最不費力氣的那一種。 四 結婚兩年後，許瑋甯在受訪時說了一句話，讓很多人印象深刻——「現在的生活比我想像中好很多。」 她說，兩人從不吵架。快要生氣的時候，只要看到對方的臉，就會噗哧笑出來。她形容邱澤是「很好的隊友」。在她眼裡，婚姻不是兩個人變成一個人，而是「兩個獨立的個體，互相平衡往一個方向去」。 邱澤說：「我老婆比我忙兩倍，哪輪得到我喊累？」這句話帶著笑，卻藏著心疼。許瑋甯的事業越來越旺，二〇二三年憑著《關於我和鬼變成家人的那件事》提名金馬獎最佳女主角，領獎時只淡淡說了一句「謝謝每天幫我留燈的人」，台下的邱澤笑得眼睛瞇成一條縫。 二〇二三年，兩人一起去歐洲看F1賽車。許瑋甯說自己只懂皮毛，但邱澤是專業的，「不懂要問他」。賽車場上風馳電掣，生活裡卻安安靜靜。他們一起做菜，講只有對方才懂的小語言，牽手去哪都像在談戀愛。 許瑋甯說過一句關於感情的體悟，很值得記下來—— 「注意到日常生活的細節，感情才能走得更長、留得更久。」她還說，感情是互相的，「不是我浪漫對方就會喜歡，當時是怎麼認識、怎麼樣吸引靠近，我們就在那之中做調整。」 五 二〇二五年十一月二十八日，他們在台北文華東方酒店補辦了婚禮。四百三十五位賓客到場，場面盛大而溫暖。 婚禮上，許瑋甯對著邱澤說了誓言。她說，和邱澤在一起的日子「快得讓人捨不得眨眼」，她深情地說：「我很愛你，希望往後的每一天，只要跟你在一起，都能像小孩子一樣單純、快樂又幸福。」她還說，邱澤對待她的家人、朋友「就像對自己家人一樣」，讓她看到可靠的肩膀，也讓她懂得什麼叫真正的愛屋及烏。 那一天的邱澤，不再是被貼上「孤僻」標籤的邱澤。他在好友九孔的YouTube頻道上忘情扭唱〈心太軟〉，在天母啤酒節被民眾認出時，笑著拿起手機幫粉絲拍了兩張合照。有網友說，偷拍邱澤時被發現，原以為會遭白眼，沒想到他反而對鏡頭露出友善微笑。 冰山融化了。是婚姻融化了他，是她融化了他。 六 二〇二六年，他們迎來了兒子Ian。許瑋甯說，在兒子面前，邱澤充滿溫柔，眼中都是星星，那個謹慎、自律的男人幾乎消失得無影無蹤。懷孕期間，邱澤每天誇她漂亮、可愛，甜度高得讓人招架不住。 有人曾在公園巧遇邱澤背著嬰兒背帶，開心地將孩子「舉高高」，一旁的許瑋甯滿臉笑意望著父子互動。一家三口溫馨的畫面，與當年那個在鏡頭前低調沉默的邱澤判若兩人。 二〇二六年七月，他們結婚將滿五年。這五年，從閃婚時的質疑聲中走出來，從各自情史的標籤中走出來，他們用最安靜的方式，證明了一件事——愛情不是看一個人過去曾是什麼樣子，而是看他和你在一起之後，變成了什麼樣子。 許瑋甯曾經說過：「把情感跟受傷的部分填補好，才會有能力去愛人。」她也說過：「結婚不是終點，是兩個人開始學著一起呼吸。」 這兩句話加在一起，大概就是他們愛情的全部秘密——先把自己心裡的破洞補好，然後和另一個人，在同一個頻率裡，好好地呼吸。 從《當男人戀愛時》的片場，到文華東方酒店的婚禮；從不敢直視對方的眼睛，到在眾人面前說「我很愛你」；從背負著各自過去的傷痕，到牽著一個新生命的小手，在公園裡曬太陽。 他們用了五年的時間，把一段被世界質疑的愛情，過成了所有人羨慕的樣子。 夕陽會落下，但明天還會再升起。而他們的故事，還在繼續。 ——完—— Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

大象醫師：經前症候群（PMS）可從內分泌平衡的角度，理解 GABA 與黃體素代謝物在經期前的變化 文／大象醫師 「你就是想太多。」「放輕鬆一點就好了。」每個月經期前那一到兩週的情緒起伏、易怒、焦慮或睡不好，常常換來這樣的回應。但在門診，我看到的常見情況是：這些變化和週期同步出現、也隨著月經來潮而緩解，它有節奏、有時間點，並不是個性問題。 更常被誤會的是荷爾蒙「不夠」。實際上，許多有經前不適的女性，抽血看到的荷爾蒙數值都在正常範圍內。一項重要差異可能在於，腦部對這段正常波動的敏感度不同，而不只是荷爾蒙的高低。 從女性平衡醫學的觀點來看，這是一段內分泌節奏與神經系統之間的互動，需要放回黃體期的時間軸上理解。 黃體素在腦中的另一個身分 排卵之後進入黃體期，黃體素上升。除了大家熟悉的生殖作用之外，它有一部分會在腦中轉換為異孕烯醇酮（allopregnanolone）。它是一種神經活性類固醇，可以調節 GABA-A 受體，而 GABA（γ-胺基丁酸）是腦中重要的抑制性神經傳導系統，負責把過度活躍的訊號調降下來。 關鍵並不只是異孕烯醇酮「多或少」。研究發現，在經前情緒症狀較明顯的族群中，腦部對異孕烯醇酮正常週期波動的反應，可能與一般人不同。當黃體期後段荷爾蒙快速變化時，這種差異可能與焦慮、易怒、情緒波動或睡眠變化同時出現。 因此，經前情緒症狀不能只用「黃體素太低」來解釋；荷爾蒙的波動方式與腦部的反應方式，同樣重要。 先分清楚：經前症候群（PMS），還是經前不悅症（PMDD） 臨床上會把經前症候群與經前不悅症（PMDD）分開來看。前者以身體與情緒的綜合不適為主；後者在精神科的診斷準則中有明確定義，情緒症狀更強烈，對工作與人際關係的影響也更明顯。兩者的處理方向不同，判斷方式也不同。 要做出區分，最實際的做法是連續記錄兩個週期的症狀日誌：什麼時候開始、什麼時候緩解、影響到哪些事。有紀錄的討論，遠比單次描述更能看出模式，也讓後續的判讀有依據。 常見誤區：只把週期調規律，或只被叫去多休息 門診裡常見兩種處理方式。一種是先把週期調整規律，讓經期本身穩定下來；另一種是被建議多休息、放輕鬆一點。這兩個方向都有它適用的情境，但如果黃體期後段的變化沒有被一起觀察，週期即使穩定，經前不適仍可能反覆出現。 「多休息」這句話的問題，在於它把責任放回當事人身上，卻沒有說明要休息什麼。睡眠時數、工作節奏與壓力累積確實會影響身體對這段轉折的耐受度，但那需要具體的安排，而不是一句提醒。先看清楚卡在哪一段，再決定要調整什麼，順序比力度重要。 壓力與發炎，可能讓這段變化更難適應 同一段時間，壓力荷爾蒙與長期低程度發炎也可能參與其中。當睡眠不足或工作節奏緊繃時，部分女性對黃體期變化的感受可能更明顯；發炎與經前症狀之間的關聯，也仍是持續研究的方向。這不是意志力的問題，而是身體在同一時間承接了多種變化。 從女性平衡醫學的觀點來看，本文主要對應「內分泌平衡」，並可能涉及「代謝平衡」。大象醫師所提出的女性平衡醫學，是從內分泌平衡、代謝平衡與結構平衡三個面向，理解女性在不同生命階段出現的身體訊號。 每個人的身體訊號組合不一定相同。若症狀明顯或長期影響生活，仍應依個人狀況尋求合格醫療專業協助。 本文相關概念，可參考大象醫師「女性平衡醫學」三大系統說明。 參考來源 本文整理參考之公開刊載內容： 中央社〈經前症候群（PMS）情緒起伏反覆出現　婦產科醫師周維薪提醒從黃體期的身體節奏理解〉 經濟日報〈經前症候群（PMS）反覆出現　醫界提醒從週期、睡眠與代謝狀態觀察〉 中央社〈婦產科醫師周維薪提醒　女性平衡醫學如何理解更年期的多重身體訊號

商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導 全球科技界有 15 位知名創業家，包括微軟的比爾·蓋茲和蘋果的史蒂夫·賈伯斯，他們在大學時期輟學，透過技能與創新打造出全球科技巨頭，證明學位並非成功的唯一途徑，鼓勵年輕人探索多元職涯發展。 全球對於成功的傳統定義，往往圍繞著「努力讀書、取得學位、找到好工作並建立職涯」的直線路徑。然而，在以創新聞名的矽谷（Silicon Valley），卻不乏走出截然不同道路的成功案例。據外媒報導，有至少 15 位全球最具影響力的科技領袖，在大學時期便選擇輟學，憑藉著卓越的技能與開創精神，最終打造出橫跨全球的科技帝國，顛覆了人們對職涯發展的想像。 這些創業家包括微軟（Microsoft）共同創辦人比爾·蓋茲（Bill Gates）與保羅·艾倫（Paul Allen），比爾·蓋茲早在 1970 年代即從哈佛大學（Harvard）輟學，投身建立微軟。已故的蘋果（Apple）共同創辦人史蒂夫·賈伯斯（Steve Jobs）亦是其中一員，他選擇追隨好奇心而非傳統學位。臉書（Facebook）共同創辦人祖克柏（Mark Zuckerberg）也從哈佛大學休學，專注於臉書的發展。 其他知名案例還包括推特（Twitter）共同創辦人傑克·多西（Jack Dorsey）與埃文·威廉士（Evan Williams）；即時通訊軟體 WhatsApp 的共同創辦人揚·庫姆（Jan Koum）與萊恩·艾克頓（Brian Acton），該應用程式於 2014 年被臉書以 190 億美元收購。支付平台 Stripe 的約翰·科裡森（John Collison），線上設計工具 Canva 的梅拉妮·珀金斯（Melanie Perkins），以及音樂串流服務 Spotify 的丹尼爾·艾克（Daniel Ek），也都在學業未竟之時投身創業。 近年來，人工智慧（AI）領域也出現了類似的成功故事。OpenAI 共同創辦人奧特曼（Sam Altman）在 19 歲時離開史丹佛大學，著手創立他的第一家新創公司；甲骨文（Oracle）創辦人賴瑞·艾利森（Larry Ellison）、微軟 AI 部門主管穆斯塔法·蘇萊曼（Mustafa Suleyman）以及數據標註公司 Scale AI 的創辦人 Alexandr Wang，也都證明了學歷並非成功的唯一門檻。 報導強調，這些人並非僅因輟學而成功，而是因為他們擁有一個「值得打造」的理念與專案（指創業初期，他們就對某個想法或產品充滿熱情並致力於實現）。他們具備了出色的技能、抱負，以及對明確機會的追求，這讓他們能夠捨棄教室，轉而投身軟體開發和充滿野心的創意。雖然學位並非通往成功的唯一途徑，但輟學也絕非一條捷徑。教育仍能提供寶貴的知識、人脈網路與導師指導。這 15 位科技巨擘的經歷，更深刻的啟示在於找到值得投入的志業，並全力以赴。 對台灣的年輕學子和求職者而言，這些案例或能提供不同的職涯視角。在傳統上高度重視學歷的社會氛圍中，這些故事提醒人們，除了文憑之外，個人技能、創新思維以及將想法付諸實踐的毅力，同樣是在快速變遷的科技時代中，開創成功人生的關鍵因素。

文/袁青 碎裂不是缺陷，而是人生圓滿的條件。一種很古老、甚至讓人聯想到教堂與古典裝飾的「馬賽克」工藝在藝術家Laura Liz Ruprecht手裡成為非常當代的藝術創作。原本以繪畫為主，因參與 St. Cloud 的公共藝術計畫接觸到馬賽克；2020 年成立全職工作室，開啟了馬賽克創作生涯。 對馬賽克的理解：每件作品先從素描開始，再將整片玻璃逐一手工切割、塑形、排列；於是美國中西部鳥、蝴蝶、野生動物和山林、湖泊在Laura Liz Ruprecht 以碎片重新排列下，逐漸成形。遠看是一幅畫，走近才發現，每一根羽毛、每一道水波，都是由彼此不完全相同的碎片構成。 單一碎片，聚集後卻成為更大的整體；「讓裂痕成為美的一部分。」這也正是馬賽克最迷人的哲學。美，是由碎片拼起來的。尤其在結合Art Deco 式的放射幾何及聖像畫的圓形光環之下，作品中一圈圈像太陽、光環般向外放射的幾何構圖，讓Laura Liz Ruprecht的馬賽克拼貼，突然有了近似宗教聖像的莊嚴感；自然不再只是被描繪的風景，而像是值得，甚至被崇敬的存在。 生命—破碎—重組—韌性。馬賽克藝術一貫的創作軸線，呼應著：「完整，不一定來自毫無破損；有時候，是終於找到每一塊碎片應該在的位置。」 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

圖:左起全恩菲、蕭煌奇合作全新手遊當起訓練家。（圖/塔塔冒險隊提供） (記者孟倩玉報導) 金曲歌王蕭煌奇近期首度與「韓國S級女神」全恩菲合作，攜手拍攝手機遊戲《塔塔冒險隊》系列宣傳影片。兩人在片中化身情侶，從見家長、展示財力，到問診、寵物溝通，劇情一路反轉；蕭煌奇更不時以招牌幽默自嘲「如果我能看得見」，搭配全恩菲自然又錯愕的反應，兩人的反差互動成為影片最大亮點。兩位表演藝人在多部風格跳Tone的短劇中大玩反差萌，成功將遊戲一彈紓壓的放鬆氛圍神還原，帶領玩家進入一個充滿驚喜與奇幻的猛寵世界，為這款主打極致紓壓的治癒系神作拉開序幕。 兩位藝人近期也各自在演藝事業與人生階段迎來新里程碑。蕭煌奇今年1月與交往多年的女友Jenny登記結婚，正式邁入人生新階段；6月於第37屆金曲獎再度抱回最佳台語男歌手獎及最佳台語專輯獎，累積生涯第5座金曲獎，得獎後更笑稱自己終於可以「開五金行」，事業與家庭雙雙傳來好消息。  圖:蕭煌奇（右）與知名藝人全恩菲展開合作演出，在全新手遊《塔塔冒險隊》系列宣傳影片中化身默契十足的搞笑拍檔。（圖/塔塔冒險隊提供） 全恩菲則持續拓展在台灣的演藝版圖，今年初加入職籃新北國王啦啦隊「NEW TAIPEI QUEENS」，從韓籍藝人跨足籃球應援，透過活動與社群持續累積台灣人氣。這次首度與蕭煌奇合作，金曲歌王搭配韓國女神的意外組合，加上兩人鮮明的形象反差，也為系列影片增添話題性。 在「寵物溝通篇」中，全恩菲焦急向扮演寵物溝通師的蕭煌奇求助天竺鼠好像生病了，蕭煌奇除了拿「看不見」自我調侃後仍一本正經寵物溝通，接著更致敬日本經典動漫的進化場面，喊出「我知道了，他想進化！進化吧，天籠鼠！」將動漫哏與遊戲內容「百種猛寵進化」巧妙結合。 在「見家長篇」中，蕭煌奇化身準女婿登門拜訪，面對全恩菲父親的嚴肅審視，除了努力展現誠意，更直接使出「拿出股票展示財力」的招數，試圖替自己在岳父面前加分，且以一種極為跳Tone的方式化解僵局。蕭煌奇隨即展現出《塔塔冒險隊》指尖輕彈、瞬間減壓的獨特魅力，並將這款遊戲定位為成家立業與孝順長輩的日常必備良藥，強調唯有保持愉悅心情才是維繫和諧生活的最佳解答，幽默轉折令人捧腹。 圖:《塔塔冒險隊》震撼上市。（圖/塔塔冒險隊提供） 「問診好像在『彈』戀愛？」讓原本正經的問診現場好像變成另類戀愛診療室。全恩菲飾演一名心情沉重、看什麼事都開心不起來的病患，尋求由蕭煌奇飾演的專業醫師診斷。醫師在經過一番專業判斷後，語出驚人地建議這類症狀只能用「彈」的。就在病患疑惑之際，醫師先是搞怪地拿出吉他要彈吉他，接著又提到談戀愛，最後才揭曉正解是透過手機遊玩《塔塔冒險隊》，將遊戲的彈珠收集玩法與一彈紓壓、猛寵進化的核心特色緊密結合，展現出兩位藝人在診間互動產生的強烈火花。 這次合作中，蕭煌奇延續一貫自然、不做作的幽默風格，無論是見家長時大秀財力、問診時將「彈」與「談戀愛」玩成諧音哏，或大開自己地獄哏玩笑，都將自身特色融入表演中。全恩菲則以直率、可愛的反應接住每一個突發笑點，兩人一冷一熱、一派認真一派錯愕，意外擦出新鮮火花。 《塔塔冒險隊》目前已正式上市，玩家可透過直覺的彈珠玩法收集、培育並進化各式猛寵。官方同步推出開服福利，玩家可領取影片中登場的「天籠鼠」；加入官方粉絲團參與社群活動，還有機會抽中PS5主機。蕭煌奇與全恩菲也邀請玩家一起「彈」開壓力，開啟猛寵進化冒險。

多內分泌代謝卵巢症候群（PMOS，原稱多囊性卵巢症候群 PCOS）：從代謝平衡的角度，理解抽血報告上那幾個常被略過的數字 文／大象醫師 「我沒有哪裡痛，也沒有紅腫，怎麼會說我有發炎？」這是門診裡很常出現的一句話。日常說的發炎，多半指的是急性反應——紅、腫、熱、痛，看得見也感覺得到。但另一種是長期存在、強度很低的狀態，它不會讓人不舒服到想就醫，卻可能一直在背景裡影響身體的運作。 多內分泌代謝卵巢症候群（PMOS，Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome），也就是原本的多囊性卵巢症候群（PCOS），正是常需要把這種低程度發炎一起放進來看的情況。名稱裡的「代謝」兩個字，說明它不只是卵巢的事。 從女性平衡醫學的觀點來看，這類看不見的訊號，需要靠抽血數字把它翻譯成可以前後比較的資訊。 把看不見的狀態，變成可以比較的數字 臨床上常用高敏感度 C 反應蛋白（hs-CRP）來量化這種低程度的發炎。它的敏感度比一般 C 反應蛋白高，能夠捕捉到強度較低、但持續存在的變化，也因此適合用來做前後對照。 代謝面則有另一組線索：空腹血糖與空腹胰島素可以計算出胰島素阻抗指數（HOMA-IR），血脂與腰圍提供脂肪分布的資訊。幾個數字放在一起看，才比較能描述身體目前的節奏。 要提醒的是，這些指標容易受到近期感染、睡眠不足、劇烈運動或急性壓力影響。單獨一次的數值不足以下結論，需要放回症狀、病史與週期狀態一起判讀。 尿酸：PMOS 常被略過的代謝訊號 尿酸在一般健康檢查裡通常和痛風連在一起，數值只要沒有超過警戒線，就不太會被討論。但近年的研究關注到，偏高的尿酸也可能參與發炎訊號的活化，成為代謝負擔的一部分。 對部分有 PMOS 的女性而言，尿酸偏高、胰島素阻抗與體重變化常常一起出現。它們不見得有單一的先後順序，比較像是彼此推動的幾個環節。把尿酸放回代謝的整體脈絡裡看，會比只確認「有沒有超標」多出一些資訊。 常見誤區：參考範圍，不等於身體狀態的全部 健康檢查上的參考範圍，主要提供檢驗結果的比較基準，並不等同於疾病與非疾病的絕對分界。同一個數字代表什麼意義，仍需要依檢驗項目、個人狀況、症狀與病史一起判讀。 對尿酸、血糖、胰島素等代謝相關指標而言，除了單次數值之外，醫師有時也會參考不同時間的變化趨勢。原因不是「數字只要往上就代表生病」，而是連續資料有機會提供單次檢驗看不到的背景資訊。 因此，看到一個沒有超出參考範圍的數值，不需要自行解讀成異常；反過來，也不適合只憑一個紅字就判定身體出了什麼問題。比較有意義的做法，是把數字放回個人的整體狀況，必要時再由醫療專業人員協助判讀。 生活節奏，是讀懂數字的底層 睡眠不足、長期壓力、飲食內容與活動量等生活因素，都可能影響部分代謝與發炎指標。這些不是「標準答案」，也不是把責任推回個人身上；比較合理的理解是，讓身體先回到一個相對穩定的節奏，後續的判讀才會有一個乾淨的基礎。 在門診，我通常會建議先把生活面能穩住的部分穩住，再回頭看數字。當生活節奏明顯波動時，單次抽血有時較難完整反映平時的狀態。 從女性平衡醫學的觀點來看，本文主要對應「代謝平衡」，並可能涉及「內分泌平衡」。大象醫師所提出的女性平衡醫學，是從內分泌平衡、代謝平衡與結構平衡三個面向，理解女性在不同生命階段出現的身體訊號。 每個人的身體訊號組合不一定相同。若症狀明顯或長期影響生活，仍應依個人狀況尋求合格醫療專業協助。 本文相關概念，可參考大象醫師「女性平衡醫學」三大系統說明。 參考來源 本文整理參考之公開刊載內容： 經濟日報〈PMOS不只看卵巢　婦產科醫師周維薪：從內分泌與代謝脈絡理解身體訊號〉 經濟日報〈備孕不只看卵巢　婦產科醫師：應從排卵、內分泌與代謝整體評估〉 中央社〈多囊性卵巢症候群（PCOS）更名 PMOS　婦產科醫師周維薪提醒育齡女性留意月經與代謝訊號〉

隨著美國股市估值持續高漲，國際股票去年展現亮眼表現，但許多金融顧問仍低配國際市場。專家約什·魯賓指出，目前資金流向顯示，現在可能是投資國際市場的早期階段，而非跟風追漲，因高估值美股未來報酬恐受限，建議投資人應考慮多元資產配置。 隨著美國股市估值持續高漲，國際股票在過去一年間表現漸趨強勁，引發市場對全球資產配置的重新檢視。儘管如此，多數金融顧問仍顯得謹慎，一份針對金融顧問的網路調查顯示，有高達半數的受訪者目前仍「低配」國際股票，也就是其國際股票的投資比例低於基準配置。另有 42% 的受訪者則認為自身的投資組合已足夠多元分散，僅有 9% 的人不相信國際股市的漲勢能夠持續。 然而，大型資產配置機構普遍建議，客戶應將 25% 至 40% 的資產配置於美國以外的市場，這大致與美國在全球 GDP 和企業獲利中所佔的比例相符。Thornburg Investment Management, Inc. 的客戶投資組合經理約什·魯賓（Josh Rubin）觀察到，目前流向國際市場的資金在過去 18 個月內僅適度增加，遠不及過去十年資金主要流向美國市場的規模。他因此認為，相較於後知後覺，現在進場的國際股票投資者更可能是走在趨勢之前，因為市場尚未過於擁擠。 約什·魯賓進一步指出，歷史數據顯示，以當前估值買入美國股票，在未來五年通常會導致較低的報酬。自 1990 年以來，他追蹤了標準普爾 500 指數的本益比（股價是 EPS 的幾倍，數字越高代表市場願意付越多錢買它的獲利）與其未來五年報酬之間的關係，發現這種模式即使將科技巨頭「美股七雄」（Magnificent Seven）納入考量也依然成立。他引述數據指出，從 2010 年代到 2022 年，美國市場約三分之一的優異表現是受美元走強所推動。 不過，美元去年走弱 2% 到 10%，為國際市場的報酬帶來了額外助益。更重要的是，即使不考慮匯率換算成美元的因素，海外股票的股價表現普遍優於美國市場。舉例來說，一位德國投資者買入德國股票所獲得的報酬，略高於美國投資者買入標準普爾 500 指數的報酬。這些數據點都指向，在全球尋找多元化投資機會對於投資者而言，尤其是在高估值的美國市場之外，是重要的考量。

文/袁青 有時候，精彩的搭配，反而來自彼此「不協調」的抗衡。香港珠寶設計師AUSTY LEE，藉由不同材質與色彩組合，讓翡翠迎來大膽、華麗，甚至帶著一點迷幻的當代風情。這件18K玫瑰金項鍊，以一顆碩大的烏拉圭紫水晶居於中央，四周由雕刻緬甸綠翡翠構成近似建築的方形框架；彩鑽與白鑽穿梭其間，最下方再垂墜一顆翡翠圓珠與大溪地珍珠。綠與紫，兩種濃度極高的色彩正面相遇。翡翠帶著飽滿而實質的綠；紫水晶通透，隨著切面折射出紅紫與橙色火光；彩鑽負責閃爍，玫瑰金則在冷暖之間搭起橋梁。最後那顆深灰色大溪地珍珠，像完美的句點，讓奔放色彩安定下來。整件作品真正高明之處，在於每一種寶石都保留自己的質地，卻共同形成強烈而完整的色彩秩序。AUSTY LEE重新改寫了翡翠可以古典，也可以前衛；既含蓄又是整件珠寶中最鮮明的視覺宣言。當代珠寶的「撞色」，不是將更多顏色放在一起；而是讓不同文化、質地與光澤，在同一件作品裡找到彼此的位置。有時，傳統真正需要的，反而是一次鼓起勇氣的重新配色。 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

文/郎亞玲由[亞書藝所]主辦，[Epic禪藝實相人文空間]與[頑石劇團]協辦的展演活動，「演戲不稀奇，演詩見創意！」是其中讓人印象深刻的一句話。這場活動將繪畫、文學、戲劇與音樂結合，透過聲音、節奏、旋律與身體表演，把原本存在於文字中的現代詩轉化成可以被看見、聽見、甚至感受的表演。 亞書藝所活動合照 詩歌、詩詞、詩畫 首先由忘年知音主唱孫懋文、減速器樂團歌手謝玉郎兩位老師，一連帶來三首膾炙人口由詩歌改編的，，和。詞句 雋永、歌聲悠揚，人人不禁打起節拍，隨著音韻哼唱。二人機智幽默的現場互動，為活動開啟動人的序幕。 著名歌手謝玉郎、孫懋文演唱開場 接著是重頭戲，由[Epic禪藝實相人文空間]戲劇課學員，結合[頑石劇團]演員的五組團隊，以戲劇方式呈現不同詩作，讓詩不再只是停留在文字閱讀，而是透過演員的動作、聲音、音樂與舞台空間重新產生意義。導演郎亞玲稱之為「五首詩，五種生命微觀」，因為這五首詩都從萬物擷取靈感，就算是生活周遭微不足道的生物，無生物，也隱藏了獨特的生命型態、在詩人的聯想、隱喻、詮釋之下，宇宙的舞台便熠熠發光，人們於是發覺透過五感，詩的世界是如此出人意表、多采多姿。演出順序如下： 詩人渡也作品演出 渡也作品－將女孩比喻成不同種類的花朵，表現女校的風貌。 朱介英作品－以古瓷象徵逝去的年代、失落的記憶、消逝的愛戀。 郎亞玲作品－以向日葵隱喻單戀的苦楚。 白靈作品六首－以多種昆蟲隱喻人類求生存的各種模式。 郎亞玲作品－以玩具小馬辯證一份撲朔迷離的情愛關係。 詩人朱介英作品演出 觀眾欣賞之餘，除了欣賞詩本身的美感，同時可以感受到文字經過肢體與舞台轉化後，產生的另一種生命力。這種跨領域的藝術呈現方式，使人發現詩並不一定只能透過閱讀理解，也可以透過表演、音樂與視覺去感受。 王以亮創作展個展，傳達藝術不只是技巧的展示，而是一種理解生命、回應世界、並確認自身存在的方式。王老師親自導覽解說，他相信，光仍持續移動，色彩仍不斷生成，而那一首關於存在、自然與未來的詩，也仍在形成之中。觀眾因此進一步理解藝術創作並非單純展現技巧，而是與人生經驗、世界觀察以及自我存在相互連結。作品在展覽空間中不只是被觀看的物件，也讓其成為表達創作者生命經驗與想法的媒介。 詩人郎亞玲作品 詩的圖像思考與到劇的動態呈現 如何將平面文字化為動態肢體表現？因為每首詩的性質不同，所以要轉化前，必須試著從字裡行間找到搬演線索。比如渡也的〈飄香比賽〉，角色明確，是一群中學女生，詩人以各種花朵形容個性不同的女生，多采多姿。但因為詩句節奏快，很難一一表現。所以就利用舞台快速走位與移動，描摹青春洋溢的女學生互動，詩句中穿插對話，俏皮自然。 朱介英〈哭泣的古瓷〉，懷舊意象豐富，以古瓷畫龍點睛，點出流光易逝與人情蕭索。原本不易以故事情節表現的抒情詩句，舞台上以兩個人物的疏離美感呈現。一男以京劇唱腔；一女以獨角默劇表現；二人若即若離的關係，引發觀眾無限想像。 郎亞玲〈向日葵與從未發生的愛情〉，借用希臘神話故事談愛情關係裡的「單相思」。具體而微，有人物、有故事。然而，「演詩」畢竟不同於「演戲」，為了保留抒情抽象的美感，向日葵的肢體乃以舞蹈肢體表現。 白靈〈活著也要像隻蟲〉系列，以蟲擬人，以人仿蟲；嘲諷機鋒、亦莊亦諧。演員以靈活肢體、絕佳默契表現似人似蟲－非人非蟲的存在之衝突與矛盾感。 詩人白靈〈活著也要像隻蟲〉系列演出 郎亞玲〈我是你的紅色小馬〉情感與詩句偏直白，為了讓故事線不單一化，導演刻意設計了兩對男女互動，加入時間差的因素，讓情愛的傾吐與遺憾形成雙重的分量。 風雨飄搖 圓滿落幕 從六周的戲劇課程，到拍板演出詩作，分組發想，排練、到正式演出，接觸到各種的劇場工作內容，對劇場新手而言，是不小的挑戰。活動前因為天候不佳，讓場地與活動安排須不斷確認，並透過開會討論一些工作分工與各項細節。到了表演當天，則進行整排與彩排，讓表演者熟悉整個活動流程，並確保活動能夠順利進行。雖然演出過程中有許多臨時狀況需要處理，但也讓人感受到一場展演面臨的可能風險，並非只有站上舞台的那一刻才重要，背後其實要許多人共同合作與應變。 詩人郎亞玲作品〈我是你的紅色小馬〉 整體而言，這次活動希望看見藝術可以有很多不同面向的表達。從詩歌、戲劇、音樂到繪畫，每一種形式都能並行不悖、彼此交織，創造出全新的感受。成員實際參與了場地確認、工作分配、彩排與演出等過程，更能理解一場展演背後需要投入的心力。這樣將不同藝術形式融合在一起的呈現方式，不是大雜燴，而是精心設計的跨界實驗，值得多多參與分享。 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.